uit je burn-out
KaartvoorKaart inzetten in de praktijk
KaartvoorKaart kan op verschillende momenten binnen de begeleiding bij overspannenheid en burn-out worden ingezet: voorafgaand aan begeleiding, tijdens een traject, tussen sessies door of als ondersteuning daarna.
Er is daarbij niet één vaste werkwijze. Je kunt één kaart of thema gebruiken binnen een gesprek, de set inzetten als reflectie-instrument of een cliënt zelfstandig met de kaarten laten werken. Hieronder vind je een aantal praktische voorbeelden om KaartvoorKaart te integreren in je eigen werkwijze.
Een thema centraal stellen tijdens een sessie
Gebruik de kaarten als ondersteuning bij psycho-educatie over stress, burn-out en herstel. Kies een kaart die aansluit bij wat er op dat moment bij de cliënt speelt en gebruik deze om een onderwerp tijdens het gesprek te introduceren of verder te verdiepen.
Je kunt de kaart tijdens de sessie zichtbaar in de houten standaard op tafel zetten. Na afloop kan de cliënt de kaart meenemen om de informatie thuis nog eens rustig terug te lezen en daar zichtbaar neer te zetten als reminder. Zo blijft het besproken thema ook tussen de sessies door onder de aandacht.
Bij een volgende afspraak kun je er kort op terugkomen: wat heeft de cliënt opgemerkt, geprobeerd of ervaren?
Een stressreducerend thema meegeven
Laat de cliënt aan het einde van een sessie een kaart uit deel 2 – Grip op stress – kiezen of trekken om in de week na de sessie extra aandacht aan te geven. Je kunt als professional natuurlijk ook zelf een kaart kiezen die aansluit bij wat de cliënt op dat moment nodig heeft.
De kaart kan thuis zichtbaar worden neergezet als reminder om het betreffende stressreducerende thema gedurende de week bewust toe te passen.
Tijdens de volgende afspraak kun je kort terugkijken: wat heeft de cliënt uitgeprobeerd en wat werkte wel of juist niet?
Om onderwerpen bespreekbaar te maken
Laat je cliënt eens door de set bladeren of leg een aantal kaarten open neer en vraag welke titels op dit moment het meest aanspreken. Je kunt bijvoorbeeld drie kaarten laten kiezen.
De gekozen kaarten bieden een laagdrempelige manier om onderwerpen aan te snijden die op dat moment spelen. Waarom juist deze onderwerpen? Wat herkent iemand hierin? En welk thema vraagt misschien om wat meer aandacht?
Om te zien wat al goed gaat en wat nog aandacht vraagt
Is een cliënt al wat verder in het herstel? Laat hem of haar de kaarten dan eens op basis van alleen de titels verdelen over twee stapels:
Dit gaat al goed
Hier mag nog aandacht aan gegeven worden
Zo ontstaat in korte tijd een overzicht van waar iemand op dat moment staat. De eerste stapel is een positieve bekrachtiging van wat inmiddels goed gaat en kan aanleiding geven om te bespreken wat daarin is veranderd of wat daaraan heeft bijgedragen.
De tweede stapel maakt zichtbaar welke onderwerpen volgens de cliënt mogelijk nog aandacht vragen en kan worden gebruikt om samen te bepalen waar de cliënt de komende periode verder mee aan de slag wil.
“Deel 1 en 2 voelen voor mij als een fijne bevestiging van de stappen die ik al heb gezet in mijn herstel. Bij deel 3 maakte ik eigenlijk meteen twee stapels: één met onderwerpen die voor mij nu nog relevant en helpend zijn en één met thema’s die ik al goed onder de knie heb. Dat geeft rust, positieve bevestiging en richting, zonder dat het overweldigend wordt. Het is prettig en gemakkelijk om zo nu en dan weer even op kaarten terug te kunnen grijpen die voor mij het meest helpend zijn, zonder eerst door een boek te hoeven bladeren.”
M
Maryska R.
Producttester
Ter afronding van een traject
Ook richting het einde van een begeleidingstraject kan de set worden gebruikt als reflectie-instrument.
Laat een cliënt bijvoorbeeld enkele kaarten selecteren die tijdens het herstel het meest waardevol zijn geweest. Welke inzichten of vaardigheden wil iemand blijven vasthouden? En welke kaarten kunnen helpen om ook na afronding van de begeleiding alert te blijven op signalen van oplopende stress?
Zo kan uit de volledige set een persoonlijke selectie ontstaan om ook na afronding van een traject in het zicht te houden.
Ter overbrugging van een wachtlijst
Heb je een wachtlijst? Dan kun je KaartvoorKaart al vóór de start van de begeleiding aanbieden.
De cliënt kan in de tussenliggende periode zelfstandig aan de slag met informatie over stress en herstel. Zo hoeft iemand niet alleen af te wachten tot de begeleiding start en kunnen thema's of vragen die tijdens het gebruik naar voren komen later worden meegenomen in de gesprekken.
Een eigen set geeft de cliënt bovendien de mogelijkheid om de kaarten gedurende deze periode thuis te gebruiken en relevante kaarten zichtbaar neer te zetten als dagelijkse reminder.
Als overbrugging naar vervolgbegeleiding
Werk je bijvoorbeeld als POH-GGZ of eerstelijnspsycholoog en heb je een beperkt aantal gesprekken met een cliënt? Als passende vervolgbegeleiding daarna nog even op zich laat wachten, kan KaartvoorKaart helpen om die tussenliggende periode te overbruggen.
De cliënt kan zelfstandig verder met de set en heeft informatie en praktische handvatten om in de tussentijd op terug te vallen.
“Ik ben in eerste instantie super goed geholpen door de Praktijkondersteuner Huisartsenzorg-GGZ, maar daarna viel ik, door de lange wachtlijsten voor vervolgtrajecten, echt in een gat. De kaartenset heeft me enorm geholpen om door die periode heen te komen.”
L
Laila W.
Producttester
Ontdek wat past bij jouw werkwijze
Iedere professional, cliënt en situatie is anders. Zie bovenstaande voorbeelden daarom vooral als inspiratie. KaartvoorKaart is zo ontwikkeld dat je de set zowel gestructureerd als flexibel kunt inzetten, afhankelijk van de fase van herstel en wat iemand op dat moment nodig heeft.
Heb je zelf een andere manier gevonden om KaartvoorKaart in de praktijk in te zetten? We horen graag wat voor jou en je cliënten goed werkt. Deel je ervaring via info@kaartvoorkaart.nl. Zo kunnen we deze pagina blijven aanvullen met nieuwe toepassingen en praktijkvoorbeelden.