uit je burn-out
Over de makers
KaartvoorKaart is een initiatief van Jennifer Schregel. De kaartenset is tot stand gekomen in nauwe samenwerking met verschillende experts, ervaringsdeskundigen en producttesters.
De afgelopen jaren zag Jennifer steeds meer mensen in haar omgeving, net als zij zelf in 2015, in een overspannenheid of burn-out belanden. En net als destijds, bleken er ook nu nog lange wachtlijsten voor passende zorg te zijn. Wanneer begeleiding op zich laat wachten, gaan mensen in die periode vaak zelf op zoek naar informatie en houvast. Bijkomende stress over de burn-out zelf en wat te doen komt het herstel niet ten goede. Vanuit die visie, was het eerste zaadje voor de kaartenset gepland.
Jennifer volgde een opleiding tot stress- en burn-outcoach om zich verder te verdiepen in het onderwerp. Daar ontstond het idee om haar opgedane (praktijk)kennis en inzichten breder te delen dan in 1-op-1 gesprekken, met een soort eerste hulp-set voor burn-outklachten. Niet in de vorm van een dik boek – wat vaak te belastend is bij verminderde concentratie – maar in behapbare vorm: aan de hand van compacte, toegankelijke kaarten.
Jennifers ambitie is om iedereen die met een burn-out te maken krijgt, zo snel mogelijk toegang te kunnen bieden tot een concreet kompas richting duurzaam herstel.
Het team van stress- en burn-out experts
Om de kaartenset zo goed mogelijk aan te laten sluiten op de praktijk, heeft Jennifer de hulp van drie ervaren experts ingeroepen. Zij zijn bereid geweest om alle teksten aan hun deskundige blik te onderwerpen en waardevolle feedback te geven.
Om tot een zorgvuldig, verfijnd en zo compleet mogelijk eindresultaat te komen, hebben de experts in verschillende rondes meegelezen, waarbij de feedback tussentijds steeds werd verwerkt voordat de volgende expert meelas.
Paula Rozeman
Paula heeft meer dan 35 jaar ervaring in het werken met het lichaam. Als fysiotherapeut richtte ze Move! sterk in beweging op. In de jaren daarna verdiepte ze zich verder in psychosomatische fysiotherapie, lichaamsgerichte psychotherapie, traumaverwerking, ontspanning en coaching. Vanaf 2008 werkt ze vanuit haar praktijk La Vida. Ze is gespecialiseerd in onder andere overspannenheid en burn-out en werkt vanuit een systemische aanpak.
.png)
.png)
Veronique van der Woude
Veronique heeft ruim 25 jaar ervaring als trauma- en kunstzinnigtherapeut. Eerst binnen de jeugdhulpverlening en sinds 2016 vanuit haar eigen praktijk Veerkracht voor traumatherapie. Ze is gespecialiseerd in hechting en werkt met verschillende behandelvormen vanuit een eclectische, integratieve aanpak.
Overige betrokken professionals
Bij de realisatie van het uiteindelijke product én de zeven online extra’s waren verschillende professionals betrokken. Zij hebben elk, vanuit hun eigen expertise, een zeer waardevolle bijdrage geleverd aan het eindresultaat.
Realisatie
fysieke product
Lisette Drent: Projectbegeleiding
Jacky Tatau: Vormgeving
Els Brand: Redactie
Joëlle Baelde: Eindredactie
Realisatie
online extra's
Anne Kluit: Eigenaresse Flow of Yoga
Joep Franssens: Componist
Dáša van Soest: Vitaliteitscoach
Feedbackers
Nog voor de experts zich over de inhoud bogen, was deze groep feedbackers bereid om mee te denken en te lezen om de eerste versies aan te scherpen.
Wouter van Noord
Marianne Kuyper
Lisa van Koningsveld
Mélusine Jourdainne
Jetske Meelker
Kirsten Zevenbergen
Producttesters
Dankzij onze producttesters – die het fysieke product gebruikten tijdens hun herstel – konden we de puntjes op de i zetten en ontstond de eerste proof-of-concept. Uit privacy overwegingen zijn hun namen gedeeltelijk afgekort.
Petra L.
Zoé H.
Laila W.
Joff B.
Maryska R.
Kayleigh J.
Ralf K.
Walter E.
.png)
.png)